Chwila bohaterska to duchowa praktyka propagowana przez świętego Josemaríę Escrivę, która polega na wstawaniu natychmiast po usłyszeniu dźwięku budzika, bez ulegania pokusie pozostania w łóżku nieco dłużej.
Nazwał on ten moment „chwilą bohaterską” i opisał go w książce Droga:
Chwila bohaterska. – To wstawanie o ustalonej godzinie. Bez wahania: jedna myśl nadprzyrodzona i… w górę! – Chwila bohaterska: oto umartwienie, które wzmacnia twoją wolę, a nie osłabia twojej natury (Droga, 206).
Korzyści płynące z chwili bohaterskiej
Wysiłek, by przeżyć chwilę bohaterską, jak pisze Rachel Jurado, pomaga ci „postawić pierwsze rzeczy na pierwszym miejscu (...) skupić się na zadaniach twojego dnia: co musisz osiągnąć i jaki jest cel tych zadań”. Ten moment stanowi pierwszą duchową bitwę dnia, w której decydujemy, czy zacząć od determinacji i modlitwy, czy też poddać się wygodzie. Pokonanie tego małego oporu wzmacnia naszą zdolność do stawienia czoła wyzwaniom dnia z determinacją i wiarą.
Ze swojej strony Sam Guzman mówi, że ta chwila bohaterska „doda ci energii i wzmocni twoją wolę podejmowania innych trudnych decyzji, przed którymi staniesz w ciągu dnia”.
Chwila bohaterska, małe duchowe zwycięstwo
Święty Josemaria - kontynuuje Rachel Jurado - mówiąc o życiu duchowym w kategoriach walki, ostrzegał chrześcijan, że walka ta przejawia się w wyzwaniach codziennego życia. Pisał, że wierność Bogu wymaga walki. I to walki wręcz, człowieka z człowiekiem — człowieka starego z człowiekiem Bożym — kawałek po kawałku, bez ustępstw(Bruzda, 126).
Dla wielu ludzi pierwszym wyzwaniem dnia jest przezwyciężenie pragnienia pozostania w łóżku trochę dłużej, odłożenia na później zmierzenia się z dniem i czekającą ich pracą. Dlatego „ podjęcie tej prostej praktyki duchowej pozwala rozpocząć dzień od zwycięstwa, które prawdopodobnie utoruje drogę do kolejnych”, podsumowuje Jurado.
4 kroki do praktykowania chwili bohaterskiej
W prosty sposób Taylor Engel proponuje cztery kroki, aby żyć chwilą bohaterską każdego dnia:
Krok 1: Wybierz i zobowiąż się do ustalonej pory pobudki.
Chwila bohaterska polega na kultywowaniu pewnej dyscypliny. Zastanów się nad wyborem godzin pobudki, czy będziesz w stanie utrzymać ten rytm przez siedem dni w tygodniu.
Krok 2: Budzenie się każdego ranka o ustalonej godzinie bez wahania.
Nie naciskaj przycisku drzemki i nie zostawaj w łóżku. Gdy tylko włączy się budzik, wstań.
Krok 3: Módl się natychmiast po przebudzeniu.
Po przebudzeniu nie zerkaj w telefon. Zamiast tego uklęknij i módl się.
Możesz modlić się różnymi modlitwami, ale przynajmniej złóż poranne ofiarowanie, krótki akt dziękczynienia i zastanów się nad nadchodzącym dniem, prosząc Pana, aby pomógł ci być wiernym we wszystkim, co robisz. (...)
Krok 4: Rozpocznij swój dzień.
To bardzo proste.
Ofiarowanie swoich działań
Zaraz po wstaniu z łóżka założyciel Opus Dei zalecał chrześcijańską praktykę ofiarowania uczynków, która składa się z krótkiej modlitwy, w której oddajemy nasz dzień Bogu, czasami za pośrednictwem Maryi Dziewicy, aby mógł On uobecnić się w naszych zadaniach.
„Ofiarowanie uczynków” to modlitwa, którą odmawiamy po wstaniu z łóżka. To dobry chrześcijański zwyczaj.