月省让我们从旋风式的日常职责中抽身出来的好机会，让我们用数小时的时间安静地祈祷，凝视天主、世界和我们自己。要找到时间祈祷，并非总是容易的，却总是值得的。
要享受这个月省的最佳方式：首先找一个你能与天主共度的时间，以及一个你能独自祈祷，而不易受到被打扰的安静之处。把其他事情都放在一边；把手机调到「飞行模式」。在月省当中，不妨在笔记本上记下你的决策和灵感，但最最重要的是把自己置放在天主面前，注视着祂，也让祂注视着你。
I.简介
II.默想1 （30分钟）
III.神修阅读（10-15分钟）
IV.玫瑰经（20分钟）
V.省察（5-10分钟）
VI.默想2 （30分钟）
天主力量彰显示在我们每个人的日常生活中，带给每一种情况光明和希望。是股改变我们生活的力量，同时驱使我们成为革新周围世界的推动者。
夏日是大家休息和恢复活力的日子，因为身体的休息是丰富灵修工作的契机. 「首先要声明一点，假日是天主的发明。（……）天主亲自教导我们，花些时间默观和享受完善工作的成果是多么重要。我所说的工作，当然不仅局限于谋生和职业；从更加广泛的层面讲，工作包括我们人类能够与天主造化工程通力合作的一切行动。（……）
假日首先是怀着爱慕和感激之情端详圆满完成的工作，为此庆祝。 （……）假日也是注视正在成长的子女或姪孙的时间，心里想道：真美啊！是注视我们的家庭、我们接待的朋友、我们周围团体的时间，心里想道：多么好的事啊！天主在创造世界时这样做了，祂也将继续这么做，因为天主不停地创造，此时此刻亦是如此！ （……）
某个假日或许恰逢我们遭遇艰难或痛苦的情况，假期过得“苦不堪言”。然而，即使在这样的情况下，我们仍要向天主祈求力量，不让光阴白白流逝。在场的妈妈爸爸们深有体会：多少次，你们为了爱子女而吞下心中的不悦，让子女能好好地度过假期，享受生活的美好！这其中含有多大的爱啊！
即使在工作环境中，我们也会在不耽误工作的情况下，偶尔“忙里偷闲”：庆祝生日，参加婚礼，祝贺新生命的诞生，以及举行欢送或迎新的活动等等。这些很重要。享受假日非常重要。这是生产机器运转的环境中的融洽时刻，对我们大有益处。 （……）
家庭具有卓越的能力去了解、指导及扶持假日的真正价值。合家过节真美，美好至极！在主日更是如此。难怪有人说，全家人一同过节才是善度佳节！ 」教宗方济各：家庭——节假日
默想录音（普通话）
默想中，最重要的部分是你个人与天主的交谈。你可以用神父的讲道来启发自己的默祷。
你写给我说：「从神修阅读里，我建造了一座燃料库。看来像是堆无生气的东西，可是，我的记忆屡次自动地从那里汲取材料，使我的祈祷充满生气，并在领圣体后燃起我的感恩之心。」（《道路》117条）
我们建议你阅读10-15分钟Luis Clavell神父的文章，我们的希望。之后，可以再阅读几分钟《新约》，例如路加福音 1 0:21-24 ：就在那时刻，耶稣因圣神而欢欣说：「父啊！天地的主宰，我称谢你，因为你将这些事瞒住了智慧及明达的人，而启示了给小孩子。是的，父啊！你原来喜欢这样做。22我父将一切都交给我，除了父，没有一个认识子是谁；除了子及子所愿启示的人外，也没有一个认识父是谁的。」 23耶稣转过身来私下对门徒说：「见你们所见之事的眼睛，是有福的。 24我告诉你们：曾经有许多先知及君王希望看你们所见的，而没有看见；听你们所听的，而没有听到。 」
以玫瑰经 ── 基督徒最根深蒂固的热心敬礼为例，教会鼓励我们默想它的奥迹，偕同玛利亚的欢喜、光明、痛苦、光荣，把上主在世吸引人的生活榜样，包括三十年的默默无闻、以及三年公开传教生活，和祂的光荣复活，深深地刻在我们的心版上及想像之中。 （《天主之友》299条） （默想玫瑰经各端奥迹 请按这里）
当我们在天主的临在时，可考虑下面的问题，来帮助我们看自己如何在行为中和该做而没做的行为中，回应祂的大爱。如我们以呼求圣神作为开始，以忏悔的行为作为结束，来表达自己对于罪恶的痛悔，并恳求天主的恩宠让我们回头，并保持与祂的亲近，可能会有所帮助。有许多发忏悔的方式，可像伯多禄在复活后对耶稣所说的那样单纯。 「主啊，你什么都知道，你晓得我爱你。」（若21:17 ）
天主的临在
1. 「耶稣带着伯多禄、雅各伯和若望…，在他们前变了容貌。」（谷9:2）注视基督并默想祂时，是否让我充满希望？我可以把哪些灰心和悲伤的源头交付在上主的手中，以便祂能把这些变成喜悦和新生命的泉源？
2. 「师傅，我们在这里真好！让我们搭三个帐棚。」（谷9:5）与耶稣在一起是喜乐的泉源：我会做什么来与我的家人和朋友分享这种喜乐？
3. 「一份扎根于十字架的喜乐。」（《链炉》28）当我在日常工作中遇到困难和挫折时，我是否知道如何在它们身上发现正在等待着我的基督，祂拥抱着十字架，并要求我和祂一起背负？
4. 「耶稣遣散了群众以后，独自上山祈祷去了。」（玛14:23）在可能的情况下，我是否会寻求个人祈祷的时间？同时，我在日常职业、活动和家庭中在做些什么，使我的生活可以透过我与天主的关系而改善？
5. 「祈祷是全能的。」（《道路》83）并且「祈祷总是有成果的。」（《道路》101）我对上主的祈求有多坚持？
6. 「他一见风势很强，就害怕起来，并开始下沉，遂大叫说：『主，救我罢！』耶稣立刻伸手拉住他，对他说：『小信德的人哪！你为什么怀疑？』」（玛14:30-31）我是否在碰到这样的时刻，需要增强我的信心时，相信上主就在我的身边，即使人为的理由似乎都失败了？
7. 「放心！是我。不必害怕！」（玛14:27）面对生活中的不安全因素，我是否努力将自己交托在上主的手中，知道祂的那双手是最安全的吗？痛悔经
我的天主！我全心痛悔并恼恨我的一切罪过，不单因为我罪有应得，该受祢公义的惩罚，更因为我冒犯了祢；祢是至善的；我当爱祢在万有之上。为此，我决志从今不再犯罪，并躱避犯罪的机会。阿们！
默想录音（普通话）
默想中，最重要的部分是你个人与天主的交谈。你可以用神父的讲道来启发自己的默祷。