#NiEtxeanGeratzenNaiz

Nola egin aurre krisiari normaltasunez?

Opus Dei - #NiEtxeanGeratzenNaiz

Ziurgabetasunak, informazio faltak, koronabirusaren pandemiak eragindako gizarte-jarrera irrazionalek ondoeza emozionala eta antsietatea eragin ditzakete.

Nafarroako Unibertsitateko Hezkuntza eta Psikologia Fakultateak gida bat sortu du pertsona batzuen egungo egoerak sor dezakeen ondoez psikologikoa gainditzeko zenbait gako eta ariketa praktiko azaltzeko.

Azken helburua da oinarrizko informazioa ematea, benetako esperientzietan oinarritua, eta biztanleriari etxetik egin ditzakeen baliabideak ematea.

“Argi pixka bat bota nahi die iluntasunean sartu direnei, erdi hutsik dagoen edalontzia oraindik ikusten dutenei eta erdi beteta ikusten jarraitzeari uko egiten diotenei”, adierazi du Luis Ángel Díaz psikologo eta irakasleak.

Gida langile eta ikasleentzako, bakarrik bizi diren familia eta pertsonentzako eta arrisku-populazioarentzako material praktiko gisa aurkezten da. Psikologo batek terapian egiten duen lana ez du inoiz ordezkatzen.

“Nola egin aurre krisiari normaltasun osoz. Covid19ren garaian, zure ongizate psikologikorako gako praktikoak”, bi zati ditu: batetik, autoezagutza urratsez urrats nola lortu aztertzen du; eta, bestetik, antsietatea nola gainditu aztertzen du, hori baita pandemiaren sintoma ohikoenetako bat.