有一次，耶稣在祂向天父祈祷时对祂的门徒说：「凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。」（玛11：28）我们很自然地会寻求各种方法来减轻日常劳作所带来的疲惫。 在这些时刻，主耶稣会向我们保证，使我们能够重新获得力量、我们的心灵得到抚慰。 一段静静的祈祷，可以帮助我们用一个不同的角度来回味过去一天的经历。 我们以慈悲的天主父的视角，以一道全新的亮光来观看这一天的种种。 这就是为什么祈祷能够成为我们的一个避难所：置身在圣体柜旁，紧张的情绪往往会得到舒缓，愤怒会消散，我们会重拾平静，又能驱散那笼罩着我们的喜乐的阴霾。
主耶稣在另一次又对宗徒们说：「你们来，私下到荒野的地方去休息一会儿！」（谷6：31）祂也对我们说这句话。 在我们那往往是非常忙碌的日常工作中，在我们身处充满干扰的环境中，这似乎是一个美好却又难以企及的理想。 我们渴望能够远离那些需要我们顾虑的各种刺激，好能专注于那些真正重要的事情，可是我们也察到这并不是这么容易。
教宗曾经提供一些非常具体的建议，以营造这种静默的氛围：「让我们学会停下脚步，关掉手机，默观自然界，在与天主的对话中使己获得更新。」[1] 正如身体的休息有助于恢复体力一样，当我们不慌不忙地抽出安静的时间来亲近天主时，我们的心灵也会得到类似的滋养。 祂会帮助我们重拾喜乐与安宁──如果我们已经失去了它的话──并且赐予我们力量去应对每天大大小小的各种挑战。
圣施礼华在罗马为祂的儿子们主持的一次默想中，谈到我们的力量的源头。 随着岁月的流逝，在辛勤地工作了一天之后感到更甚的疲惫，或者更甚地感受到一个反复出现的错误（无论是我们自己的还是他人的）所带来的痛苦，都是很正常的。 此外，疾病的侵袭会耗尽我们的体力，甚至削弱我们内里的精力。 在这些时刻，主业团的创办人圣施礼华鼓励我们在与基督的亲密共融中寻求庇荫。 他说：「那时，你们就会发现奋斗变得多么容易，你们就会看见一切，一切，甚至那些看似软弱的东西，都会变成力量。」[2]
这种态度使我们能够以一个不同的方式去经历各种逆境。 耶稣通常不会令问题神奇地消失，仿佛只要转向祂就能保证生活无忧无虑。 当我们在祂的圣心中寻求庇护时，外在的事件未必会改变，然而我们却学会用天主的视角来看待发生在我们身上的一切。 即使是那些令我们沮丧、我们无法完全理解的事情，也蕴含着只有当我们信靠天主时才能发现的意义。 「只有那时，我们才能用祂的眼光来看事物，因为祂能够看穿眼前的风暴。 透过祂那宁静的目光，我们可以看到一幅我们自己根本无法窥见的全景。」[3]
主耶稣指望我们来帮助身边的人得到安息。 再者，祂也会亲自安慰和鼓励我们，让我们感受到祂的人性与我们的人性的合而为一。 我们或许也曾经在一个朋友的陪伴下找到安息，他们如同耶稣一般，倾听我们的心声，用言语和行动来安慰了我们。 这正是基督徒渴望成为基督自己（ipse Christus）的一个体现的方式。
有时候，帮助他人得到安息意味着分担他们的忧虑和担子，将那些令他们疲惫不堪或不堪重负的重担肩负在自己身上。 这有时需要我们打破自己的常规，调整自己的计划。 如此，我们的心便能更加像耶稣的心，祂「背负的，是我们的疾苦; 担负的，是我们的疼痛（依53：4），并且心甘情愿地为我们承受人难以想象的痛苦。
当我们领受基督的安慰时，便会感受到渴望能够成为弟兄姊妹的安息的源头。 我们眼见耶稣背负了我们的重担，会激励我们也要为他人这样做。 童贞圣母玛利亚会帮助我们在她的圣子内找到安息，并且将这种安息传递给身在我们周围的人。 她是一个慈母，她会很敏锐地察觉到我们的疲惫或压力，对我们说：「我在这里不是你的母亲吗？」[4]
[1]教宗方济各，2021年7月18日三钟经前的讲话
[2]圣施礼华，While he spoke to us on the way，p.174
[3]教宗方济各，2021年11月10日公开接见时的讲话
[4]瓜达卢佩圣母于1531年12月12日对圣若望迪戈所说的话