月省讓我們從旋風式的日常職責中抽身出來的好機會，讓我們用數小時的時間安靜地祈禱，凝視天主、世界和我們自己。要找到時間祈禱，並非總是容易的，卻總是值得的。
要享受這個月省的最佳方式：首先找一個你能與天主共度的時間，以及一個你能獨自祈禱，而不易受到被打擾的安靜之處。把其他事情都放在一邊；把手機調到「飛行模式」。在月省當中，不妨在筆記本上記下你的決策和靈感，但最最重要的是把自己置放在天主面前，注視著祂，也讓祂注視著你。
I. 簡介
II. 默想1（30分鐘）
III. 神修閱讀（10-15分鐘）
IV. 玫瑰經（20分鐘）
V. 省察（5-10分鐘）
VI. 默想2（30分鐘）
閱讀真福八端時，我們發現：這是一條似非而是的道路。耶穌向我們展示了通往幸福的道路，但在那裏我們似乎又無法找到幸福。
在每一個幸福的背後，都有一條愛和十字架的道路。耶穌教導我們：在這個世上，愛和十字架是互相認同的。或換一種說法，如果我們想真正的愛，我們自己必須與十字架認同。
（......）在真福八端中，我們發現了耶穌的面容，而我們也必須發現自己的面容。用真福八端來面對自己的生活對我基督徒的生活是有很大幫助的。問問自己：我是貧窮的嗎？我是哀慟的嗎？等等。
默想錄音（普通話）
默想中，最重要的部分是你個人與天主的交談。你可以用神父的講道來啟發自己的默禱。
你寫給我說：「從神修閱讀裡，我建造了一座燃料庫。看來像是堆無生氣的東西，可是，我的記憶屢次自動地從那裡汲取材料，使我的祈禱充滿生氣，並在領聖體後燃起我的感恩之心。」（《道路》117條）
我們建議你先閱讀10-15分鐘教宗方濟各的宗座勸諭《你們要歡喜踴躍》6-31。之後，再閱讀幾分鐘的瑪竇福音5:1-12：耶穌一見群眾，就上了山，坐下；他的門徒上他跟前來，2他遂開口教訓他們說：3「神貧的人是有福的，因為天國是他們的。4哀慟的人是有福的，因為他們要受安慰。5溫良的人是有福的，因為他們要承受土地。6飢渴慕義的人是有福的，因為他們要得飽飫。7憐憫人的人是有福的，因為他們要受憐憫。8心裡潔淨的人是有福的，因為他們要看見天主。9締造和平的人是有福的，因為他們要稱為天主的子女。10為義而受迫害的人是有福的，因為天國是他們的。11幾時人為了我而辱罵迫害你們，揑造一切壞話毀謗你們，你們是有福的。12你們歡喜踴躍罷！因為你們在天上的賞報是豐厚的，因為在你們以前的先知，人也曾這樣迫害過他們。」
玫瑰經
以玫瑰經 ── 基督徒最根深蒂固的熱心敬禮為例，教會鼓勵我們默想它的奧蹟，偕同瑪利亞的歡喜、光明、痛苦、光榮，把上主在世吸引人的生活榜樣，包括三十年的默默無聞、以及三年公開傳教生活，和祂的光榮復活，深深地刻在我們的心版上及想像之中。（《天主之友》299條）（默想玫瑰經各端奧蹟 請按這裡）
當我們在天主的臨在時，可考慮下面的問題，來幫助我們看自己如何在行爲中和該做而沒做的行為中，回應祂的大愛。如我們以呼求聖神作爲開始，以懺悔的行為作爲結束，來表達自己對於罪惡的痛悔，並懇求天主的恩寵讓我們回頭，並保持與祂的親近，可能會有所幫助。有許多發懺悔的方式，可像伯多祿在復活後對耶穌所說的那樣單純。「主啊，你什麼都知道，你曉得我愛你。」（若21:17）
天主的臨在
1. 「憐憫人的人是有福的，因為他們要受憐憫。」（瑪5:7）天主對我無限慈悲的經歷，是否感動了我，使我對周圍的人也有「一顆血肉的心」而非「鐵石的心」（則36:26）？
2. 「心裏潔淨的人是有福的，因為他們要看見天主。」（瑪5:8）我是否留意自己的心，使我能像天主看待每個人那樣看待他們，認清他們的誠信和尊嚴？ 我是否嘗試增長我的愛心和情感，來對待與我一起生活或身邊的人？
3. 「締造和平的人是有福的，因為他們要稱為天主的子女。」（瑪5:9）我要做些什麼來營造我周圍的寧靜、溫暖和喜悅的氛圍，使每個人在我的家裡感到輕鬆自在？
4. 「我們或曾盲目、耳聾或癱瘓，帶著死亡的惡臭，而我主的話使我們由可憐的狀況提昇出來。」（天主之友262） 我是否感謝天主為我所做的一切？ 我是否深信祂也能在其他的靈魂中做同樣的事？
5. 「我們知道：天主使一切協助那些愛他的人，獲得益處。」（羅8:28）我是否想辦法去發現所有已發生的事件，甚至無法預見的事件，它們的背後都有著我的天父眷顧之手的安排？ 在逆境中，我是否祈求上主幫助我內心在信、愛、望三德的成長？
6. 「你們在主內應當常常喜樂，我再說：你們應當喜樂！」（斐4:4）我是否在我的靈魂中培養身為天主子女的喜樂，並努力把這份喜樂感染給別人？
7. 「耶穌對他說：『我去治好他。』百夫長答說：『主！我不堪當你到舍下來。』」（瑪8:7-8）當我默想上主的奇蹟時，我是否像葛法翁的百夫長那樣大膽，以活生生的信德來要求？我是否以同樣的信心，為我的配偶、我的孩子和我的朋友們祈求？
默想錄音（普通話）
默想中，最重要的部分是你個人與天主的交談。你可以用神父的講道來啟發自己的默禱。